Formato: Arquivo digital (PDF)

• Preço Original: R$ 39,90

• Preço de Lançamento: R$ 19,90

• Pessoas que buscam emagrecer de forma saudável, sem dietas restritivas. O e-book é ideal para quem quer entender a conexão entre mente e corpo, e busca um estilo de vida sustentável, não apenas uma solução rápida.

• Principais Benefícios e Conteúdo

   

  O e-book se diferencia por ir além das dicas de alimentação e exercícios, abordando os pilares que a maioria ignora:

• Mindfulness e Bem-Estar: Ensina a diferenciar a fome física da emocional e a comer com consciência.

• O Poder do Sono: Revela como um sono de qualidade é essencial para o metabolismo e o emagrecimento.

• Gerenciamento do Estresse: Explica como o estresse afeta o ganho de peso e oferece soluções práticas.

• Movimento: Guia para encontrar exercícios que dão prazer e energia, e não apenas obrigação.

• Sustentabilidade: Ensina a manter os resultados a longo prazo com a regra 80/20, eliminando a culpa.